腰酸背痛是当代东谈主常见的健康问题，尤其在久坐、姿势不良或衰退通晓的东谈主群中更为多数。了解其常留情因有助于实时防患息争救。 最初，**万古期保捏不良姿势**是导致腰背难堪的主要原因之一。如久坐办公、折腰看手机等，容易使腰部肌肉垂危，增多脊椎职守。其次，**衰退考试**也会导致肌肉力量下落，无法有用撑捏脊椎，从而激发难堪。 此外，**腰椎间盘特出**、**骨质增生**、**要道炎**等疾病亦然进攻原因。这些疾病会平直压迫神经或影响要道行动，引起捏续性难堪。同期，**过度劳累**或**倏得使劲*